Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Функциональная сила | Групповой формат 20мин | (разминка + первый блок упражнений)

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Спорт
5 Просмотры

Описание

Существует довольно много методик функционального тренинга и построены они разнообразно. Функциональные тренировки объединяют множеств
Равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп создает оптимальную нагрузку на всю костную структуру, делая наши движения в повседневной жизни более естественными. Добиться гармоничного развития всей нашей морфофункциональной системы можно с помощью нового направления современного фитнеса, быстро набирающего обороты в своей сфере и про направлений фитнеса: стретчинг, круговой тренинг, пилатес и прочие. Снарядами для функциональных упражнений может быть что угодно - гимнастические кольца, скакалка, гимнастический мяч, штанга, степ-платформа. Кроме того, можно вовсе обойтись без приспособлений. Занятия при этом могут проходить как в группе, так и индивидуально. Также функциональный тренинг можно проводить как отдельную тренировку или как дополнение к традиционным силовым занятиям.

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS