Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Как легко и просто научится отжиматься от пола? Обучающее видео по отжиманиям для начинающих!

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Спорт
51 Просмотры

Описание

Обучающее видео по отжиманиям от пола, которое с легкостью научит вас выполнять данное упражнение, если вы девушка или начинающий физкультурник.

Вначале, учимся выполнять отжимания от стены, с колен от кровати, с колен от стопки книг, с колен от пола с отрывом ладоней, просто с колен от пола. Далее переходим к полным отжиманиям с широкой постановкой ног и, наконец, классические отжимания от пола. Главное, не лениться, и тренироваться каждый день!

Выполняя регулярно отжимания дома и другие упражнения, вы укрепите мышечный корсет, улучшите осанку, станете сильнее, оздоровитесь в целом и получите много другой пользы.

http://www.atletov.ru/ - Видео фитнес блог Алексея Динулова

http://leaderfit.ru/ - Фитнес школа онлайн, видео уроки по фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление.

Занятия при нарушении осанки, сколиозе, остеохондрозе, межпозвонковых грыжах.

Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS