Добро пожаловать
Вход / Регистрация

"Березка" для здоровья и энергии жизни. Упражнения для укрепления здоровья

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Здоровье
8 Просмотры

Описание

Посмотрите и послушайте о пользе упражнения "Березка" для укрепления здоровья и энергии жизни. https://goo.gl/MfGxEq

Когда мы слышим словосочетание «упражнение берёзка», первое, что приходит на ум — это школьные уроки физкультуры. Оказывается, эта стойка очень полезна для здоровья, но при условии корректного выполнения.
Как правильно делать березку, чем полезно упражнение — рассмотрим.

«Сарвангасана» в йоге, «свеча» в европейской гимнастике, «берёзка» у славян — упражнение является одним из базовых в акробатике и гимнастике. Его выполнение осилит каждый, но не каждый знает, какой эффект возможен от регулярных занятий.

Поза «берёзка» – это стойка на плечах, с вытянутыми вверх прямыми ногами, руки при этом поддерживают тело в области таза или поясницы.
Впоследствии, после регулярных тренировках руки можно вытягивать на полу, удерживая тело в вертикальном положении усилием мышц.
Во время такого положения улучшается кровообращение, идёт лучший кровоток в область затылка по позвоночной артерии, тем самым улучшается работа внутренних органов.
С санкрита «сарвангасана» переводится как «поза для всего тела».

В видео "Березка" для здоровья и энергии жизни. Упражнения для укрепления здоровья" вы узнаете : как правильно делать березку, противопоказания и рекомендации.

Композиция "Eternal Hope" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100238.
Исполнитель: http://incompetech.com/

Подписывайтесь на канал
https://www.youtube.com/channel/UCq9NlRQ19qstLSJbsL7Kbmw?view_as=subscriber и получайте полезный контент.

Подписывайтесь в соц.сети:

Фейсбук + https://goo.gl/TWK72U

Инстаграмм + https://goo.gl/3znj9P

В Контакте+ https://vk.com/id20668116

Twitter + https://goo.gl/1UMgR2

Google+ https://plus.google.com/u/0/+lesyalesyaZ

смотрите плейлист : https://www.youtube.com/watch?v=GKRC3Y2qX48&list=PL6M9dakrUZS73YlSSd0IRu7_K8zdKwAYO

весь ролик здесь : https://www.youtube.com/watch?v=LEmDRUJRwzY

Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!

#энергияжизни#здоровье#березка#эж

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS